Selbstfindung durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmungsschulung. Meditation des Tanzes, Kreistanz und Authentic Movement.

Bei sich ankommen. Sich annehmen, ernst nehmen und wohlfühlen durch Tanz

Unter Anleitung werden sanft die Bewegungsmöglichkeiten Deines Körpers erforscht und Deine Körperwahrnehmung geschult. Durch die stete Wiederholung einfacher Bewegungsabläufe, erfährst Du wie dein Körper immer fließender und weicher wird. Du machst durch die Entspannung und Gelassenheit die Erfahrung eines neuen Körpergefühls. Jenseits von Leistungsdruck und Erwartungen lernst Du, Deinen Körper wohlwollend anzunehmen.

•     inspiriert vom Modern Dance
•     Triyoga
•     Meditation in der Bewegung

Diese freien Bewegungen tragen zu Deiner Selbstfindung bei. Ich biete hier Kurse, Tanzworkshops, Tanzwochenenden und Tanzulaub an.

Kreistanz: In Resonanz sein mit Dir selbst durch Meditation im Tanz

Erfahre Dich selbst in der heilsamen Verbindung von Meditation und Tanz. Stille, bewusster Atem und wunderbare Musik lassen Dich bei Dir selbst ankommen. In der harmonischen Bewegung des geführten Kreistanzes erlebst Du Dich ganz mühelos und spielerisch als Teil eines Großen Ganzen. Genieße die Geborgenheit, Entspannung und die Kraft, die durch den gemeinsamen Tanz entsteht.

• Sacred Dance, Meditation des Tanzes
• eigene Choreografien
• Tänze aus aller Welt

Authentic Movement: Hinspüren was ist

Die Übung ist eine Einladung an Dich, die Kontrolle des Verstandes loszulassen und den Impulsen deines Körpers zu vertrauen. Aus der Stille heraus spürst du mit geschlossenen Augen intensiv nach innen und außen. Intuitiv setzt du deine verfeinerte Wahrnehmung in achtsame Bewegungen um und findest so deinen ganz persönlichen körperlichen Ausdruck.

• Modern Dance
• Authentic Movement
• Ausdruckstanz

In meinen Tanzangeboten verbinde ich gern alle drei Aspekte mit wechselnden Schwerpunkten.